[[Файл:Диетс-лого.JPG|200px|thumb|leftright]]
'''День здорового питания''', полное название '''День здорового питания и отказа от излишеств в еде''' — праздник, учрежденный участниками социальной сети для худеющих [[Diets.ru, социальная сеть|Diets.ru]] в 2010 году.
==Актуальность==
Многие женщины, да и мужчины, мечтают о стройном красивом теле. К сожалению, большинство – вместо того, чтобы «загадать» Золотой Рыбке желание - поджарили ее на большом количестве масла и уплели за обе щеки, заодно отпраздновав «Национальный «[[Национальный день, когда можно есть то, что хочется»хочется]]».
Беда большинства желающих [[похудение|похудеть]] заключается в том, что избавление от лишних 10-30 килограммов представляется им сложной и практически неразрешимой задачей. Время от времени некоторые пускают в ход тяжелую артиллерию – садятся на строгие [[диета|диеты]], пьют [[таблетки для похудения]], изводят себя многочасовыми тренировками… Однако такие радикальные меры редко приводят к желаемому, а главное стойкому, эффекту. Проблема заключается в том, что любые резкие изменения – это стресс и для тела, и для психики. В результате после строгих [[диета|диет]] нас ожидают [[пищевой срыв|пищевые срывы]] или просто возвращение к прежнему рациону (что практически равноценно), отвращение к спортзалу на долгие месяцы и побочные эффекты от приема сомнительных таблеток.
[[Файл:healthy-42.jpg|350px|thumb|rightleft]]
==Стратегия==
Мы очень любим праздники. Так почему бы не посвятить себе, любимым, этот прекрасный летний день?
[[Файл:linsay1000lindsay1000.jpg|350px|thumb|leftright]]
* Откажитесь в этот день от [[вредная пища|вредной еды]], но ни в коем случае не голодайте. Порадуйте себя свежими фруктами и овощами, свежевыжатым соком, полезным фруктовым десертом.
* Если дома ваш ждет большая семья, вытащите домочадцев в парк. Дети будут счастливы, а для взрослых детская радость – весомый аргумент, чтобы выбраться из дома.
Словом, делайте, что вашей угодно. Главное, чтобы этот день запомнился не обильным обедом и полуночным ужином, а легкой едой, активным отдыхом и прекрасным самочувствием. Важно, чтобы вам захотелось его повторить. Именно так, на душевном подъеме, а не в изматывающей борьбе с собой прививаются полезные привычки.
==Как найти компанию и получить подарки==