[[Файл:P1540516.JPG|200px|thumb|right|Тренировка прямых мышц пресса]]
[[Файл:P1540517.JPG|200px|thumb|left|Тренировка боковых мышц пресса]]
[[Файл:P1540519.JPG|200px300px|thumb|right|Тренировка косых мышц пресса]]
[[Файл:В висе.JPG|200px|thumb|left|Подъем ног в висе на перекладине]]
[[Файл:Прогибы.JPG|200px300px|thumb|right|Прогибы спины]]
[[Файл:P1540479.JPG|200px|thumb|left|Растяжка на улице]]
==Рекомендации по выполнению зарядки на свежем воздухе==