Изменения

'''Выбрать подходящую программу'''. Как правило, фитнес-программу люди подбирают в зависимости от цели, которой они хотят достичь (похудеть, подкачать мышцы, улучшить самочувствие и т.д.). Не каждый человек способен правильно составить план тренировок. Скорее, напротив, большинство людей понятия не имеет, как это делать и пробуют всё подряд. Тренер выслушает ваши предпочтения и поможет определиться с выбором.

'''Подобрать оптимальный уровень нагрузок'''. Занимаясь самостоятельно и не прибегая к консультациям тренера, вы рискуете загнать себя или, напротив, задать слишком низкую планку и не добиться результата. Кроме того, существуют ограничения, связанные с хроническими недугами, которые также необходимо учитывать при определении уровня нагрузок. Это и сделает для вас индивидуальный тренер.

'''Обеспечить подходящий ритм тренировок'''. Занимаясь в группе, вы вынуждены подчиняться общему ритму. Никто не спрашивает, это слишком быстро или медленно, тяжело или легко. Да и не будешь перебивать тренера просьбами «ой, я устала, давайте что-нибудь полегче». Все-таки не урок физкультуры. Занятия с личным тренером позволят выбрать комфортный ритм. [[Файл:trener2.jpg|450px|thumb|left]]'''Строгий контроль за техникой выполнения'''. На занятиях в группе тренер не всегда успевает проконтролировать, как выполняет упражнение каждый человек. А ведь только правильное выполнение – это залог успеха. Более того, неправильная техника может привести к травмам и другим проблемам со здоровьем. На персональной тренировке тренер всегда увидит ошибку, объяснит ее и поправит технику.

Строгий контроль за техникой выполнения'''Корректировать программу по мере занятий'''. На занятиях По мере занятий может возникнуть необходимость в группе тренер не всегда успевает проконтролировать, как выполняет упражнение каждый человеккорректировке программы. А ведь только правильное выполнение – это залог успеха. Более того, неправильная техника Это может привести к травмам быть связано как с вашим самочувствием (например, появились [[боли в спине]]), так и другим проблемам со здоровьемс необходимостью усилить акцент на работу над определенными мышцами. На персональной тренировке Большинству людей такая задача не под силу (особенно новичкам). Решит тренер всегда увидит ошибку, объяснит ее и поправит техникупрограмму монотонности, если вы расскажете, что вам скучно постоянно выполнять то или иное упражнение.

Корректировать программу по мере занятий'''Поддерживать мотивацию'''. По мере занятий может возникнуть необходимость в корректировке программы. Это может быть связано как Чтобы справиться с вашим самочувствием (например, появились ленью и [[боли в спиневдохновение|вдохновиться]]), многим людям нужен пример для подражания. Не зря ведь нам так и с необходимостью усилить акцент на работу над определенными мышцами. Большинству нравится читать вдохновляющие опусы успешных людей такая задача не под силу (особенно новичкам). Решит тренер и программу монотонности, если вы расскажете, что вам скучно постоянно выполнять то или иное упражнениекоторые делятся секретами своего мастерства в самых разных сферах.

[[Файл:trener2'''Обеспечить максимум внимания'''. На групповом занятии одному конкретному человеку тренер уделяет меньше внимания, чем на индивидуальной тренировке. Очевидно, что это сказывается на результате.jpg|450px|thumb|left]]

Поддерживать мотивацию. Чтобы справиться с ленью и [[вдохновение|вдохновиться]] многим людям нужен пример для подражания. Не зря ведь нам так нравится читать вдохновляющие опусы успешных людей, которые делятся секретами своего мастерства в самых разных сферах.  Обеспечить максимум внимания. На групповом занятии одному конкретному человеку тренер уделяет меньше внимания, чем на индивидуальной тренировке. Очевидно, что это сказывается на результате.  '''Быстрее добиться цели'''. Занятия по индивидуальной программе позволяют быстрее добиться желаемого результата. А вам ведь только этого и нужно.

* Посоветуйтесь с тренером насчет [[диета|диеты]]. Во-первых, при интенсивных физических нагрузках нужно соответствующим образом питаться. Во-вторых, вы можете немало узнать о том, как вступить на путь [[здоровый образ жизни|здорового образа жизни]]. Ведь мало заниматься фитнесом – нужно [[правильное питание|правильно питаться]]. Только с помощью комплексного подхода вы обеспечите максимальный результат.