[[Файл: Fd5.jpg|300px|thumb|right]]
'''SPA-процедуры''' – использование энергии воды для лечебных и косметических целей.
К SPA относят [[сауна|сауны]], паровые ванны¸ ледяные гроты, купание в ванне, бассейнах и [[джакузи]], солевые ванны, легкий фитнес, гимнастику, [[массаж]], ванны с маслами и солями, [[спа-маникюр]], [[педикюр]], [[медитация|медитацию]], [[йога|йогу]]. В настоящее время процедуры SPA очень разнообразны. Существуют различные SPA-клиники, SPA-отели, SPA-центры, SPA-косметика.
Цель SPA – гармония души и тела, оздоровление, релаксация организма. Средства, которые используются при SPA-процедурах благотворно влияют на организм: улучшают обмен веществ, кровообращение, состояние кожи, выводят шлаки и токсины, улучшают общее самочувствие и повышают настроение.
== SPA-процедуры в домашних условиях ==
[[Файл: Med-23.jpg|300px|thumb|left]]
SPA в домашних условиях [[экономия времени|экономят время]] на посещение салона, а также материальные средства. К домашним SPA-процедурам можно отнести SPA-ванны, [[ароматерапия|ароматерапию]], домашние обёртывания, массаж, косметические процедуры и др.
Также домашние SPA-процедуры условно можно разделить на процедуры для лица и шеи, для тела, для ног, для волос и т.д.
Также можно проводить обертывания с [[зеленый чай|зеленым чаем]], [[кофе]], отварами растений. Для этого пропитывают кусок материи отваром, оборачиваются сначала им, а потом пленкой.
[[Файл: Lko7.jpg|300px|thumb|right]]
Существует множество вариантов принятия SPA-ванны. Популярны апельсиновая ванна с апельсиновыми высушенными корками или свежевыжатым соком, полынная ванна с отваром растения, [[мята|мятная]] ванна, чайная ванна, укропная ванна с сухим [[укроп|укропом]], каштановая ванна с листьями или семенами растения, валериановая ванна с настойкой растения, пенная ванна, контрастная ванна. Некоторые ванны обладают лечебным эффектом, такие как горчичная ванна с горчичным порошком, шалфейная ванна со сгущёным концентратом шалфея.
Обливание способствует закалке, а также оказывает тонизирующий эффект. Начальная температура воды – 34 градуса, далее постепенно снижают на 1-2 градуса до 22 С.
SPA-маски наносятся на различные части тела. Самые популярные из них – [[маски для лица]]. Делать их можно из самых различных компонентов: термальной воды, фруктов, ягод, злаков и т.д.. Компоненты подбираются в зависимости от [[тип кожи|типа кожи]] и желаемого результата.
== Салонные SPA –процедуры ==
[[Файл: Poi1.jpg|300px|thumb|left]]
В настоящее время в SPA-салонах предлагается большое разнообразие процедур. Чем богаче салон, тем большее количество процедур предоставляется на выбор. В основном процедуры в салонах делятся на такие категории: уход за телом, уход за лицом, уход за волосами, массаж и др.
Часто салоны предлагают комплексные программы, например, антицеллюлитная программа по восстановлению кожи. В неё включены процедуры очищение и пилинг, применение активного концентрата, массаж, маска, крем, тренажёр и три вида обёртывания.
Также распространенными процедурами в SPA-салонах являются следующие.
Это только часть рассмотренных процедур, предлагаемых в SPA-салонах. Каждый салон может предлагать свой набор SPA–услуг.
[[Файл: Kur1.jpg|300px|thumb|right]]
== Известные SPA-курорты ==
Термы Бата – курорт Великобритании. Здесь имеется открытый бассейн на крыше, можно купаться в богатых минеральных водах и баловать себя SPA-процедурами.
Курорт San Kamphaeng Hot Springs в Таиланде – находится в севере Таиланда в районе Сан Камфаенга. Особенность курорта в том, что в источниках натуральная температура воды около 100 С.
Голубая лагуна – курорт Исландии. Это самый горячий источник и достопримечательность Исландии. Вода здесь содержит богатые полезные ископаемые, обладающими лечебными свойствами. Также здесь невероятно красивые пейзажи лагун.
[[Файл: Ruk2.jpg|300px|thumb|left]]
Термальные воды Negombo, Искья, Италия – вулканический остров. Известен горячими источниками и множеством отелей. Курорт выходит на залив. Здесь предлагается массаж под открытым небом, лечение, и купание в термальных источниках с великолепными ботаническими садами.
Gellert Baths, Будапешт – в отеле Gellert Baths источники окружены мозаиками, колоннами и скульптурами.
[[Файл: Spa-016.jpg|300px|thumb|right]]
Икария, Греция – известен своими радиоактивными водами, которые обладают заживляющим действием.