Изменения

'''Фитотерапия в бане''' – это одно из проверенных средств оздоровления, очищения организма.

После банной процедуры улучшается состояние крови. Увеличивается количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина, уничтожаются болезнетворные микробы. Но пользоваться баней нужно правильно. Между заходами в парилку нужно обязательно пить воду, чтобы система потоотделения не вступала в конфликт с почками. Пить еще нужно для того, чтобы процесс выведения шлаков из организма был качественный. Очень полезно в бане пить потогонные сборы.

== Болезни, которые лечат в бане==

В баню ходят еще и для того, чтобы распрощаться с лишним весом. Сосуды под влиянием тепла расширяются. Кровь начинает быстрее по ним перемещаться. Во время банной процедуры выделяется около 1,5 литра пота, с которым уходят соли, мочевая кислота и другие шлаки.

==О вениках==

*Березовый – хорошо очищает кожу от сыпи, расширяет мелкие бронхи, полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей и бывших курильщиков

Если вы собрались в баню, то желательно поесть за 2 часа до начала банных процедур. В термосе приготовьте для себя специальный [[чай]].

Возьмите в равных частях ягоды малины, листья мать-и-мачехи, [[ цветы липы]]. 1ст.л сбора заварить в термосе. Через 30 минут напиток уже будет готов. Перед заходом в парилку можете выпить несколько его глотков. Это поможет вам лучше пропотеть и получить настоящий оздоровительный эффект.

'''Липовый чай'''

==Противопоказания==

При всей пользе, которую дает баня, нужно соблюдать все правила, чтобы получить пользу от этой приятной процедуры.

Баня противопоказана при: