[[Файл:kahat.jpg|300px|thumb|right]]'''Питание детей 2-3 лет ''' все больше похоже на питание взрослых. Однако если взрослые забывают о некоторых важных вещах вроде режима питания и ограничения сладкого, то в случае с детьми таких промахов совершать не следует.
==Важные правила==
Баланс белков, жиров и углеводов. Важнейшее требование к питанию ребенка – сбалансированность. Это значит, что в рационе должны присутствовать сложные углеводы, белки и полезные жиры. Это позволяет детскому организму нормально развиваться, является основой для здоровья малыша.
* сладости с консервантами (то есть упакованные рулеты, печенье и т.д.), у которых длительный срок годности, а также сухарики;
* сахар в больших количествах – не стремитесь насыпать сахар «лишь бы ребенок ел кашу», иначе вкус ребенка испортится, не говоря уже о здоровье органов и систем;
[[Файл:potk1.jpg|400px|thumb|left]]
==Борьба с авитаминозом ==
В периоды авитаминоза полезно давать ребенку настой шиповника. Для удовлетворения суточной нормы витамина С нужно давать ребенку полстакана настоя этих плодов в день.