Изменения

'''Чтение против депрессии''' – [[чтение ]] книг для улучшения психологического состояния, избавления или облегчения депрессии и других расстройств настроения.

Проблема депрессии, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с каждым годом только набирает обороты. Опрос в семнадцати странах, проведенный под эгидой ВОЗ, показал, что в 2011 году каждый двадцатый человек на планете страдал этим недугом. Также известно, что женщины вдвое чаще мужчин страдают депрессией. Помимо депрессии людей также беспокоят близкие к ней состояния – апатия, меланхолия и т.д. Ввиду того, что около половины людей не обращаются к специалистам, пытаясь одолеть недуг самостоятельно, особую актуальность приобретают доступные методы, которые помогают людям избавиться от неприятного состояния. Не напрасно бестселлерами сегодня становятся книги по популярной психологии из серий вроде «Помоги себе сам». Очевидно, что при наличии тяжелого состояния болезни необходимо обращаться к врачу, а вот при более легких, в том числе [[апатия|подавленных сезонных состояниях]], можно улучшить свое положение самостоятельно. И чтение является тому в этом лучшим помощником. Почему.?

Иногда люди впадают в хандру, а потом и депрессию, потому что жизнь кажется им скучной и унылой, однообразной – ничего больше не доставляет удовольствия, не приносит радости. Книги дарят возможность отвлечься от рутины и окунуться в совершенно иной мир. В попытках убежать от обыденности следует читать захватывающие приключенческие книги, попробовать жанр фэнтэзи. Так что чтение - это отличное [[хобби]] на все времена, особенно с распространением [[ридер|ридеров]], которые позволяют носить с собой в сумке целую библиотеку.