[[Файл:bost5.jpg|350px|thumb|right]]
'''Монотонная работа''' – повторяющиеся действия, которые делают поставленную задачу неимоверно [[скучная работа|скучной]].
==Актуальность ==
'''Решение 5 – попытаться развлечься'''. Если работа не требует от вас интеллектуального напряжения (например, вам нужно рассортировать бумаги, отделив инструкции от приказов, вымыть тарелки, навести порядок на столе), можно включить музыку. Если нужен более тщательный контроль (например, написать отчет), то с музыкой лучше не рисковать. Она отвлекает и замедляет процесс. Вы также можете придумать состязание с самим собой – например, сделать эту работу быстрее, чем в прошлый раз (для этого, конечно, потребуется засечь время).
[[Файл:ferd3.jpg|350px|thumb|left]]
'''Решение 6 – делать паузы'''. Очень часто монотонная работа представляется нам скучной и невыносимой, поскольку «в ней нет начала и конца». Если у вас есть такая возможность, делайте регулярные паузы – например, каждый час. Это позволит вам «раздробить» задачу и сделать ее более «конечной».