Полезен активный отдых, занятия спортом, но изнурительные тренировки не желательны. Необходимо придерживаться правильного [[режим дня|режима дня]]. Ночной сон должен быть полноценным, около 8 часов. Рекомендуется избегать контактов с любыми инфекциями, во время эпидемии простудных заболеваний не посещать людные места.
Необходимо пересмотреть и свой пищевой рацион. Нужно употреблять больше овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов, каш и других продуктов, богатых витаминами и минеральными веществами. По возможности лучше отказаться от жирной, жареной пищи, [[фастфуд|фастфуда]а], консервов и полуфабрикатов. Нельзя придерживаться никаких [[диета|диет]], направленных на [[похудение]].
По возможности необходимо избегать излишних волнений и стрессовых ситуаций, так как они также неблагоприятно отражаются на состоянии здоровья.