Изменения

Итак, записывайте, что вы едите – основные блюда, гарниры, салаты, напитки. Кстати, это еще и неплохой способ проанализировать свое питание. Возможно, вы едите мало овощей, хотя любите их. У вас появился шанс улучшить свое меню.

==Ревизия холодильника и шкафчиков ==

* Наконец, вы с сожалением обнаружите продукты, которые испортились, потому что вы совершенно о них забыли. Выбрасывайте их и не переживайте – больше вы не попадете в такую ситуацию, ведь у вас будет меню и список покупок.

Осталось закупить продукты, чтобы вам не пришлось об этом думать как минимум неделю.

==Список продуктов==

* Составляйте список продуктов по отделам: мясной, молочный, промтовары и т.д.

==Еда вне дома ==

Если у вас есть любимые места, откуда вы заказываете еду, всегда держите на виду номера телефонов и меню. Желательно, чтобы все меню лежали вместе, и вы могли бы с легкостью ими воспользоваться.

Опыт Марлы Силли, основательницы системы Флайледи, показывает, что планирование экономит и время, и деньги, и нервы. Приготовить обед нетрудно, если у вас уже с утра разморожен кусок мяса, продуман гарнир и есть все овощи для салата. Максимум за час вы не только все приготовите, но и параллельно помоете всю посуду, которая образовалась в ходе готовки. Вся семья накормлена полезной домашней едой, а на кухне по-прежнему чистота. Это ли не волшебство Флайледи?..

==См. также ==

* [[Список покупок]]