Изменения

Секреты стройности от Элизабет Херли

13 байтов добавлено, 14:19, 30 января 2014
==Личная жизнь==
В течение четырех лет Элизабет Херли состояла в браке с известным бизнесменом. Со Стивом Бингом, тоже бизнесменом, Элизабет связывали романтические отношения, однако именно Стив стал отцом сына Херли. Мальчика назвали Дэмиан. Элизабет неоднократно становилась крестной матерью детей знаменитостей: сына Лиама Гэллахера и двоих сыновей четы [[Бэкхем, Виктория|Бэкхемов]].
[[Файл:Херли1.jpg‎|350px250px|thumb|left|Элизабет Херли]]
==Диета Элизабет Херли==
Перед важным выходом в свет или же съемками, Элизабет использует эту пятидневную [[диета|диету]], которая позволяет ей избавиться от пяти килограмм при условии строго соблюдения рациона. Собственно такая схема питания носит название диеты первобытного человека или же Палеолитической. На протяжении всей диеты необходимо включить в дневной рацион овощи и фрукты в больших количествах, яйца, морепродукты, нежирное мясо и орехи. При этом следует полностью отказаться от сахара и соли, злаков, картофеля, молочных и бобовых продуктов. На основе этого можно составить примерно меню. На завтрак идеальным вариантом станет фруктовый салат и горсть миндаля, а выпить во время утреннего приема пищи можно стакан зеленого чая. Для второго завтрака подойдет небольшое количество ягод. На обед можно позволить себе курицу, приготовленную на гриле, овощной салат и пару вареных яиц. На полдник можно съесть немного фруктов. На ужин рекомендуется приготовить рыбу на гриле, салат из моркови, а также пару перепелиных яиц. Тем не менее, в некоторых интервью Элизабет рассказывала о том, что она прекрасно может обходиться и без завтрака, этот прием пищи ей зачастую заменяет кофе или даже просто стакан горячей воды.
Многие звезды и диетологи убеждены, что хороший и крепкий сон – это залог молодости и красоты. Элизабет рассказывает, что она соблюдает это правило, однако, благодаря своей бабушке, она спит еще и с открытыми окнами. Бабушка звезды считала, что свежий воздух способствует сохранению отличной формы. Тем более, что если спать в очень телом помещении, особенно с отоплением, то такой сухой воздух способен принести существенный вред коже. Актриса иногда даже заявляла, что макияж лучше наносить только при дневном свете, так она считает, что себя можно увидеть именно в том виде, в каком ее видят и окружающие. Помимо этого Элизабет убеждена в том, что продукты необходимо употреблять в необработанном состоянии. Овощи она либо покупает на рынке, либо выращивает самостоятельно, а молочные продукты и мясо заказывает только с ферм. Актриса считает, что постоянные упражнения, а также низкокалорийная диета, употребление множества овощей и фруктов, способствуют сохранению здоровья и красоты женщины на долгие годы.
Что касается [[модный фитнес|фитнеса]], то ей всегда сложно заставить себя пойти на тренировку в зал. Однако из-за того, что Элизабет живет за городом и у нее есть несколько собак, она регулярно совершает пешие прогулки со своими любимыми домашними животными. Несколько дней в неделю она обязательно занимается [[йога|йогой]] или же пилатесом. А по утрам она непременно выполняет упражнения на растяжку.
'''Автор: Александра Карасева'''
Бюрократ, администратор
25 274
правки