[[Файл:sh7haberResim27377.jpg|380px|thumb|right]]
'''Изменить жизнь''' – сознательное и планомерное изменение образа жизни и мышления.
==Актуальность ==
Многие из нас хотели бы изменить свою жизнь, однако «это так сложно». Тем не менее, существует много техник и способов «сказку сделать былью». И самый действенный из них – это проводить постепенные изменения, шаг за шагом двигаясь к своей цели.
==Как действовать? ==
'''Шаг 1. Составьте список''' всего, чего вы хотите (достичь, изменить в своей жизни и т.д.). Например, сбросить 5 килограммов, перестать объедаться сладким, начать больше читать, [[изучение иностранного языка|выучить итальянский язык]], стать сдержаннее и т.д.
'''Шаг 5. Ставьте перед собой более амбициозные цели'''. Например, увеличьте ежедневные занятия с 15 до 30 минут.
Далее цикл повторяется. [[Файл:mpen.jpg|250px|thumb|left]]
==Советы ==
*'''Начинайте работать над новой сферой только после того, как в предыдущей будут достигнуты положительные изменения'''. В противном случае вы можете не справиться с множественным контролем. *'''Придумывайте себе награды'''. При этом людям, которые хотят [[похудение|похудеть]], конечно же, нельзя вознаграждать себя сладостями. Вам придется придумать новые виды поощрений (а лучше составить список, чтобы потом рука сама не потянулась к [[конфеты|конфетам]]).*'''Попросите друзей о помощи'''. Лучше всего, если у вас найдется подруга, которая никогда не страдала вашей проблемой или сумела ее победить. Например, всегда легко и с энтузиазмом посещала спортивный зала, была бережливой и не тратила деньги попусту. От такого человека вы получите самую искреннюю поддержку. Впрочем, можно и остальных попросить о посильной помощи (например, советовать вам интересные книги, если вы совсем перестали читать, рассказывать о занятиях иностранным языком, если вы совсем забросили самоучитель). *'''Получайте удовольствие от изменений'''. Многие люди не могут отказаться от вредных привычек, поскольку воспринимают изменения как «наказание». Однако вы должны помнить о том, что эти изменения необходимы не вашей соседке, а вам. Поэтому настройтесь на позитив и наслаждайтесь тем, как на глазах меняется ситуация – насколько вы становитесь ответственнее, насколько больше успеваете, больше читаете, занимаетесь фитнесом (хотя раньше в бассейн вас было не загнать), меньше конфликтуете с людьми и меньше [[сплетни|сплетничаете]], насколько в вашей жизни больше порядка и саморазвития.
==См. также==
[[Файл:opkinUrl-1.jpgjpeg|380px360px|thumb|right]]
* [[Привычка]]
* [[Привычки успешных людей]]