Изменения

*'''Начинайте работать над новой сферой только после того, как в предыдущей будут достигнуты положительные изменения'''. В противном случае вы можете не справиться с множественным контролем. *'''Придумывайте себе награды'''. При этом людям, которые хотят [[похудение|похудеть]], конечно же, нельзя вознаграждать себя сладостями. Вам придется придумать новые виды поощрений (а лучше составить список, чтобы потом рука сама не потянулась к [[конфеты|конфетам]]).*'''Попросите друзей о помощи'''. Лучше всего, если у вас найдется подруга, которая никогда не страдала вашей проблемой или сумела ее победить. Например, всегда легко и с энтузиазмом посещала спортивный зала, была бережливой и не тратила деньги попусту. От такого человека вы получите самую искреннюю поддержку. Впрочем, можно и остальных попросить о посильной помощи (например, советовать вам интересные книги, если вы совсем перестали читать, рассказывать о занятиях иностранным языком, если вы совсем забросили самоучитель). *'''Получайте удовольствие от изменений'''. Многие люди не могут отказаться от вредных привычек, поскольку воспринимают изменения как «наказание». Однако вы должны помнить о том, что эти изменения необходимы не вашей соседке, а вам. Поэтому настройтесь на позитив и наслаждайтесь тем, как на глазах меняется ситуация – насколько вы становитесь ответственнее, насколько больше успеваете, больше читаете, занимаетесь фитнесом (хотя раньше в бассейн вас было не загнать), меньше конфликтуете с людьми и меньше [[сплетни|сплетничаете]], насколько в вашей жизни больше порядка и саморазвития.