[[Файл:galina.jpg|430px|thumb|right]]
'''Снижение стресса на работе''' – пути снижения стресса во время выполнения профессиональных обязанностей.
Современный человек как никогда страдает от стресса, вызванного перегрузками, непосильными задачами, завышенными ожиданиями и неспособностью реалистичного и эффективного планирования.
==9 способов снизить стресс средств для снижения стресса на работе ==
'''1.Ставить перед собой реальные цели'''
План работы – это важнейший инструмент в достижении цели. Это ваш путеводитель, карта маршрута. Разве можно придти в нужное место без карты? Можно, но придется долго плутать по дорогам и потратить вдвое больше времени, чем с картой. Да и вообще есть риск не дойти. А уж про стресс и говорить не приходится – без плана стресс будет постоянным спутником вашей работы. Так что перед тем как приступить к работе составьте план – если не подробный, то хотя бы схематический. С ним и цель реальнее, и стресса меньше.
[[Файл:block2000.jpg|350px|thumb|left]]
'''3.Делать одновременно только одно дело'''
Наименьший стресс от работы получают люди, которым работа нравится. Даже сложности они часто воспринимают как вызовы своему профессионализму и не испытывают по этому поводу особого стресса. Так что не бойтесь менять работу, даже жертвуя частью зарплаты, если новая работа будет приносить вам больше удовольствия. Человек ведь работает не только ради денег, но и ради самореализации и радости. А, быть может, вам удастся сделать «невозможное» и научиться получиться удовольствие от нынешней работы. И стресса меньше, и радости больше.
[[Файл:The_Office_Tea_Set.a.zoom.jpg|330px|thumb|right]]
'''8. Отдыхать'''
'''9. Ездить в отпуск'''
Несколько раз в год (хотя бы два) необходимо давать организму полное расслабление от рабочих вопросов и лететь в отпуск. И именно лететь, а не ехать на дачу. Для полноценного отдыха характерна максимальная смена обстановки и, конечно, деятельности (ведь ремонт дома – это не отдых). ==См. также==* [[Стресс]]* [[Структуризация дел]]* [[Ароматерапия против стресса]]* [[Борьба с перенапряжением]]* [[Избавление от утренней спешки]]* [[Отдых на работе]]* [[Геймификация в работе]]
== Ссылки ==* [http://www.myjulia.ru/article/623938/ Коворкинг, фриланс или традиционная работа?], женская социальная сеть myJulia.ru [[Категория: Образование]][[Категория: Работа и карьера]] [[Категория: Психология]]
[[Категория: Здоровье]]