[[Файл:Photo_serezniy-888.jpg|430px|thumb|right|Фото: serezniy/Rusmediabank.ru]]
'''Рабочий график и похудение''' – влияние рабочего графика на массу тела и попытки [[похудение|похудеть]].
* Никогда не ходите в магазин, когда вы голодны – слишком велик риск скупить множество вредных продуктов. Если же вы хорошенько покушаете, то, возможно, вам удастся приобрести для перекусов более полезные продукты.
* Конечно, без сладостей жить тяжело, но постарайтесь покупать более полезные – горький [[шоколад]] вместо молочного, сушки вместо печенья, зефир вместо конфет.
* Если вам скучно, попытайтесь разнообразить работу другим способом.* Обязательно полноценно обедайте. Лучше съесть суп в столовой или кафе, нежели едачем лопать печенье, не отходя от монитора.
==Ссылки ==
* [http://www.diets.ru/post/557577/ 15 полезных перекусов на работе или учебе], социальная сеть для худеющих Diets.ru
[[Категория: Диеты и похудение]]