Изменения

* установить режим дня, в котором время сна будет в одно и тоже время; * детская комната должна быть хорошо проветрена перед сном, температура воздуха в детской комнате должна быть не выше 20°; * перед сном ребенок должен быть сытым; * если ребенок перевозбужден после игр, нужно постараться его успокоить, занять перед сном спокойной игрой или беседой; * желательно перед дневным сном совершить прогулку с ребенком на улице, потому что свежий воздух очень хорошо влияет на сон, делает его крепче;