Изменения

'''Привычка откладывать''' – попытки затянуть начало дела.

Не заменять сложные дела мелкими. Чтобы у вас не возникло соблазна вместо важного дела заняться какой-то мелочью, не позволяйте себе этого. Пусть мелкие дела будут выписаны отдельно. Нельзя чтобы они засоряли основной список, пунктов в котором должно быть раз-два и обчелся (только самое важное и значимое).

Создать ритуал «настройки» на работу. Даже если вам очень не хочется или что-то вас смущает, создайте ритуал быстрой настройки на работу и используйте его. Например, «сейчас выпью одну чашку кофе и начну», «сейчас сделаю 10 глубоких вдохов и выдохов, и приступлю», «сейчас один раз послушаю любимую песню, и на старт».

[[Категория: Психология]]