*Используйте небольшой маленький [[блокнот]], который можно везде носить с собой и записывать.
*Записывайте очень кратко, чтобы это заняло у вас не больше пары секунд.
*Не бойтесь менять свою жизнь и свой распорядок. Если какое-то занятие явно забирает у вас время, которого, вместе с тем, не хватает на какие-то важные дела, стоит задуматься и начать контролировать себя с тем, чтобы уделять время более важному и избавляться от хронофагов и вредных привычек. *Подводите итоги – считайте в пределах дня, сколько времени и что у вас заняло – сколько вы занимались решением рабочих вопросов, сколько посвятили времени хобби, сколько забрала уборка, сколько общались с подругами в социальных сетях. Еще интереснее будет подводить итоги месяца, если, конечно, [[хронометраж]] войдет у вас в [[привычка|привычку]].
==См.также==