[[Файл:Photo_trudysilverheels.jpg|430px|thumb|right|Фото: trudysilverheels/Rusmediabank.ru]]
'''Бескрахмальная диета''' – питание, исключающее крахмалосодержащие продукты.
В-третьих, очень желательна консультация специалиста-диетолога. Малокрахмальная еда противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Из-за дефицита белка бывает вялость, упадок сил. Обилие клетчатки вполне может поспособствовать проблемам с пищеварением.
[[Файл:Photo_handmadepictures-6667.jpg|430px|thumb|right|Фото: handmadepictures/Rusmediabank.ru]]
==Завершение диеты ==
Бескрахмальную диету соблюдать нелегко. Но вы ведь хотите увидеть результат? Как правило, «уходящие» килограммы, зримо придают стройность в талии и поднимают настроение. Еще больше радости приносят «похудевшие бедра». Вес тает не только из-за потери жировых отложений. Происходит очистка кишечника. И хоть нелегкая это задача, но результат вас обрадует.
Возвращение к обычному режиму питания будет непростым. За 14 дней ваш организм отвыкнет от «крахмальных» вкусностей и белковой еды. Пожалейте его и не нагружайте сразу по окончании бескрахмальной диеты. Постепенно добавляя к свежим овощам и фруктам другие продукты, вы поможете организму адаптироваться в переходный период.
Посоветуйтесь со специалистом и продумайте свой рацион прежде, чем начать диету. Тогда она пройдет для вашего организма естественно, а эффект превзойдет ожидания.
'''Автор:Ирина Дубровина'''
==Ссылки ==
*[http://www.diets.ru/dieta/beckrahmalnaja-dieta.html Бескрахмальная диета], социальная сеть для худеющих Diets.ru
[[Категория: Диеты и похудение]]