*Не перегружайте себя. Иногда принцип «Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня» - это преступление против самого себя.
*После напряженного рабочего дня боритесь с соблазном остаться дома у телевизора. Это не отдых, а лишь его подобие. Настоящий отдых – это смена обстановки, общение позитивными людьми или с природой, фитнес, словом, максимальное отвлечение от работы и будничных забот (а ведь дома еще и постоянно давит «нескончаемая» домашняя работа, поэтому просто необходимо уходить из дома, чтобы переключиться).
[[Файл:Photo_Ozgur_Coskun-777.jpg|430px|thumb|right|Фото: Ozgur Coskun/Rusmediabank.ru]]
==Как восстановить запас энергии ==
*Выпить воды, чая или [[кофе]], съесть кусочек шоколадки или «энергетический» фрукт (например, [[апельсин]]).