== Актуальность ==
[[Файл:HDaQ6IgYrmo.jpg|350px|thumb|right]]
В обычном ритме жизни муж, дети, работа, домашние дела (стирка, уборка, глажка, посуда, готовка еды). И вдруг, посреди всей суеты, несколько часов тишины, непривычной, но порой такой необходимой. Сразу возникает вопрос: что делать? Соблазнов много: а может заняться домашними делами, чтобы не копились? Вон там гора посуды ждёт, а там куча белья, да и пыль неплохо бы ещё раз вытереть, на всякий случай. Нет и ещё раз нет. Пару часов свободного времени надо потратить на себя, чтобы вернуть силы и моральные и физические, чтобы опять почувствовать себя женщиной. Отдохнувшая мама горы может свернуть, а вот уставшая будет издёрганной, измотанной и без настроения. Итак, давайте рассмотрим варианты:
== Движение ==
[[Файл:Be_brave-700x466.jpg|350px|thumb|right]]А что, если Вы приверженец активного отдыха? ФитнессФитнес, пробежка, танцы, катание на роликах… Это и отдых и для здоровья полезно, ведь активный отдых – это отличный способ проведения своего свободного времени, в процессе которого мы занимаемся активными видами деятельности, которые требуют физической нагрузки на организм, улучшают работу мышц всего тела, тонизируют и поднимают боевой дух. А если прихватить с собой ещё и подружку, то скучно однозначно не будет.
Мы все разные, с разным характером, темпераментом, вкусом, но, чем бы мы ни занимались, самое главное, чтобы при всем этом мы чувствовали внутреннюю гармонию, прилив энергии, хорошее настроение, всплеск положительных эмоций. Ведь отдохнувшая и довольная мама (жена) – это гарантия спокойствия и семейного благополучия.