При выборе одежды для женщин с фигурой типа «Прямоугольник» рекомендуется обратить внимание на изделия полуприлегающего или свободного силуэта. Приталенная одежда, как правило, плохо сидит на прямоугольной фигуре, поскольку женственные силуэты и обилие изогнутых линий подчеркивают недостатки. В то же время наряды, не имеющие вытачек, а также одежда [[oversize]] делают фигуру громоздкой. Обладательницам такого телосложения следует обратить внимание на платья со слабовыраженной линией талии и без обилия декора (рюшек, карманов, бантов и пр.). Юбки и [[брюки]] предпочтительны прямого кроя или слегка зауженные книзу, с минимальным количеством складок в области пояса.
На фигуре типа «Прямоугольник» будут гармонично смотреться свободные блузы, прямые [[жакет|жакеты]] и кардиганы без извилистых швов, отворотов и косых линий. Особое внимание стоит уделить изделиям, изготовленным из плотных материалов: [[шерсть]], габардин, тяжелый [[шелк]], хлопок и др. От струящихся тканей следует отказаться. Неплохо на фигуру такого типа садится одежда с короткими рукавами или смотрятся танк-топы, футболки и платья без нихрукавов, чуть приталенные плащи и [[пальто]], плащи и тренчкоты. Не возбраняется носить платья одежду в вертикальную и горизонтальную полоски(хотя существует мнение о том, что горизонтальная полоска может прибавить пару-тройку килограммов), также приветствуются некоторые геометрические принты (вертикали, ромбы, иллюзия).
Дамам с фигурой типа «Прямоугольник» не рекомендуется приобретать плиссированные юбкии платья, юбки-солнце с широкими поясами(они создадут дисгармонию в образе), укороченные брюки(например, капри или бриджи), майки на тонких бретелях или с бретель-петлей и [[топ бандо|топы бандо]]. Глубокое [[декольте]] и , [[американская пройма]] и рукав "летучая мышь" также противопоказаны.
==Советы по питанию==
Главными проблемными зонами женщин с фигурой типа «Прямоугольник» являются широкая талия При наборе веса большая часть жира откладывается на талии и выступающий животикживоте, при избыточной полноте женщина превращается в кубышку и подобрать одежду под такой тип фигуры довольно сложно. При неправильном питании вес прибывает довольно быстро, и , в силу умеренной скорости обмена веществконце концов, избавиться от лишних килограмм можно только с помощью строгой диеты с существенными ограничениямии физических нагрузок.
Завтрак Утренние и обед дневные приемы пищи обладательниц такого телосложения должен должны быть максимально легкимлегкими, это могут быть фрукты, овощи, зелень, отварное или приготовленное на пару нежирное [[мясо]] или рыба, мюсли без добавок в виде меда и шоколада, хлеб грубого помола или с отрубями, и цельнозерновые кашибез соли и сахара (каша пять злаков станет идеальным вариантом). Перекусы рекомендуется полностью исключить, в крайнем случае выпить стакан кефира или скушать половину зеленого яблока. А вот в ужин можно побаловать себя отварным картофелемили гречкой, жареной рыбой или курицейнежирной свининой, также стоит включить стакан кисломолочного продукта (кефир, бифидок, питьевой несладкий [[йогурт]] и др.). Очень способствует похуданию и поддержке веса в норме [[раздельное питание]]Нежелательно дамам такого телосложения сидеть на белковой диете, лучше отдать предпочтение раздельному питанию, то есть потребление употребление белков и углеводов по отдельности.
==Физические нагрузки==
[[Файл:pryamoyg2.jpg|350px|thumb|right|Камерон Диаз]]
Многие дамы, обладающие фигурой типа «Прямоугольник» склонны к Особое внимание при излишней полнотедамам такого телосложения нужно уделить физическим нагрузкам, а лишние килограммы в основном распределяются в области живота прогулкам на свежем воздухе и бедерйоге. При избыточном весе контуры тела становятся менее рельефными, заплывающими и фигура превращается в «куб»непривлекательными. Помимо строгой диеты, обладательницы такой фигуры регулярно необходимо заниматься спортом, поскольку их мышцы Мышцы женщин с фигурой типа "Прямоугольник" быстро реагируют на активные физические упражнения, в результате кожа становится упругой, а тело приобретает красивые очертания.
К физическим нагрузкам, подходящим этому типу, причисляют: аэробику, теннис, [[плавание]], бег и танцы. Заниматься рекомендуется не реже двух-трех раз в неделю. Основная задача женщин с фигурой типа «Прямоугольник» укрепить мышцы живота, а также уменьшить количество жировых отложений в этой области. Слишком полным дамам следует начинать с бега трусцой или быстрой ходьбы, постепенно увеличивая нагрузку и включая дополнительные более сложные упражнения. В этом случае вес начнет снижаться, кожа станет упругой, а тело приобретет красивый рельеф. В качестве физических упражнений подойдут: наклоны тела с поворотом и скручивание на наклонной скамье.
==Знаменитости с фигурой типа «Прямоугольник»==
Фигурой типа «Прямоугольник» обладают следующие известные линости: Николь Кидман, [[Диаз, Камерон Мишель|Камерон Диаз]], Джулия Робертс, Хелена Бонэм-Картер, Джоди Фостер, Мила Йовович, Сьюзен Сарандон, Барбара Стрейзанд, Лайза Миннелли, Ванесса Редгрейв, [[Тернер, Тина|Тина Тернер]], Гленн Клоуз, Твигги, Пенелопа Крус, Николь Ричи, Кира Найтли, Линдсей Лохан и др.
==См. также==
*[[Тип фигуры "Яблоко"]]
*[[Тип фигуры "Перевернутый треугольник"]]
*[[Тип фигуры "Груша"]]
*[[Тип фигуры "Песочные часы"]]
==Ссылки==