[[Файл:skipping2.jpg|450px|thumb|right|Знакомые нам прыжки во дворе превратились в вид спорта]]
'''Скиппинг''', или '''роуп-скиппинг''' (англ. ''skipping'', ''rope-skipping'') - это упражнение, которое выполняется при помощи прыжков через скакалку. Правильнее употреблять второй термин, первая составляющая которого («роуп») обозначает веревку, то есть скакалку. Однако, следуя тенденции упрощения, слово сократилась сократилось до «скиппинг».
==История==
Конечно, прыгать можно и во дворе, и на даче, и в квартире. Если тренироваться вы будете в помещении, выбирайте деревянный или покрытый ковром пол. Если вам жаль соседей снизу, а на улице хорошая погода, лучше пойти в парк и выполнять прыжки на земле, где нет травы, за которую может цепляться скакалка.
Также следует побеспокоиться об одежде, которая должна быть спортивной, то есть удобной, хорошо на вас сидеть. Для девушек советую в обязательном порядке заниматься в спортивном топикеДевушкам рекомендуется одевать спортивный топик, который поддерживает хорошо будет поддерживать грудь. Лучшая обувь для прыжков - это кроссовки для игровых видов спорта имеющие каблук, так как при прыжках сначала необходимо приземлиться на носок, а потом выполнить перекат на всю стопу, в этом случае нагрузка на позвоночник будет минимальная. Не забываете забывайте о воде, во время прыжков вы теряете много воды и ее которую необходимо восполнятьупотреблять, дабы не происходило обезвоживание чтобы избежать обезвоживания организма. если рядом с вами есть полотенце, то оно будет не лишним, чтобы вытереть пот.
[[Файл:skipping3.jpg|350px|thumb|right|Скиппинг позволят сбрасывать вес быстрее, чем бег]]