Изменения

Более того, по заверению практикующего врача-терапевта, такое питание не только помогает избавиться от лишнего веса, но и решает ряд проблем со здоровьем. В частности, польский специалист обещает, что жировая диета лечит заболевания сердца и почек.

==Характеристика==

'''Основные продукты'''. Диета Квасневского основана на потреблении животных жиров и белков. Это значит, что в пищу нужно употреблять:

* субпродукты (печень, почки, легкие и т.д.) – в них содержится много витаминов

'''Дополнительные продукты'''. Иногда рацион можно разнообразить за счет картофеля, макарон, мучных продуктов, овощей, однако в очень ограниченных количествах.

'''Фрукты и овощи'''. Фрукты и овощи врач считает совершенно бесполезными, поскольку они состоят главным образом из воды. Нет смысла загружать организм бесполезной работой – лучше выпивать достаточное количество воды.

* переход на новую систему питания должен быть постепенным;

* не нужно придерживаться определенного режима приема пищи – кушать нужно, когда захочется.

==Эффективность==

* '''Ужин''' (только если будет аппетит). Пару сырников с маслом, немного несладкого мармелада, стакан сливок высокой жирности.

[[Категория:Диеты и похудение]]