Современные диетологи выступают против диет, но на разгрузочные день. [[Разгрузочный день]] рекомендуется проводить раз в неделю, подготовившись к нему накануне – не наедаться вечером. Планирование поможет вам организовать разгрузочный день в оптимальный для этого день и ничего не забыть.
[[Файл:Photo_38608841_m.jpg|430px|thumb|right|Фото: YASUHIRO AMANO/Rusmediabank.ru]]
== Расписание в помощь здоровому питанию ==