Изменения

'''Ритуалы засыпания''' – формирование у ребёнка «установки» на сон при помощи различных методов и способов.

Для того чтобы придумать свой ритуал засыпания, надо всего лишь фантазия и соблюдение некоторых правил - тогда такой ритуал будет действенным и желанным для малыша. Начинать создавать подобные ритуалы можно примерно с полугода, тогда с ребёнком чуть старше возраста можно избежать проблем укладывания.

== Правила проведения ритуала засыпания ==

* исключается подвижность и активность во всём, в действиях, в громкой речи, в быстрой музыке;

* противопоказаны зарядка в кровати, [[подвижные игры]];

== Польза ритуалов засыпания при психологических проблемах ==

Ритуалы засыпания могут оказать помощь не только тогда, когда надо утихомирить разбушевавшегося ребёнка перед сном и научить его спокойно засыпать, но и в случаях, когда существуют психологические проблемы, такие как:

* ночные страхи у детей;

В таких случаях абсолютно все - малыши, подростки, взрослые - могут использовать ритуалы засыпания. В этих случаях ритуалы будут нести в себе такую важную функцию, как функция защиты, охраны. Например, для ребёнка, который боится засыпать, можно сделать «ловушку» для монстриков или других страхов, которые пугают малыша. Такую ловушку надо «выставлять» за двери [[детская комната|детской]], что придаст малышу уверенности в том, что никакой «бабай» не придёт к нему во время сна.

'''Первый год жизни'''

Для самых маленьких наряду с рутинной частью ритуала (подготовки ко сну), очень важен тактильный аспект, нежные прикосновения теплых рук, спокойный ласковый голос, нежность родителей. [[купание ребенка|Купая]] и переодевая малыша, можно поглаживать ему спинку, сделать расслабляющий легкий массаж, спеть песенку или просто говорить что-то нежное спокойным тихим голосом. Делать эти процедуры надо в строгой последовательности и регулярно перед сном, чтобы малыш знал и понимал, что будет дальше. Одна и та же фраза, которая станет привычной для ребёнка, выключение ночника, нежный поцелуй на ночь - всё это поможет малышу спокойно уснуть. Действовать родителям надо уверенно, поскольку малыши очень остро реагируют на нотки сомнения в голосе или на неуверенность в действиях и, как правило, заходятся в плаче, тем самым стараясь удержать родителей как можно дольше возле себя.

'''От года до 3 лет'''

Каждый родитель знает особенности своего ребёнка лучше, чем кто либо. Поэтому и выбор ритуала засыпания столь индивидуален. Но самое главное, ритуал засыпания - это драгоценные минуты для нежности, тихих семейных игр, маленьких секретов. Именно они, эти счастливые мгновения жизни вашего малыша, запомнятся ему на всю жизнь!

[[Категория:Дети]]