Изменения

'''Как научиться есть медленно''' – вред быстрого поглощения пищи и способы научиться тщательно пережевывать еду.

Скорость поглощения пищи у каждого человека индивидуальная, но чаще спровоцирована образом жизни. Молодым мама приходится перекусывать быстро – ребенок нуждается в постоянной заботе. Если кафе находится далеко от работы, приходится бежать туда, быстро обедать и потом бежать обратно. У кого-то жизнь всегда кипит, и человек привыкает постоянно есть быстро. Есть и влияние детства – если в семье всегда быстро ели, то наверняка подгоняли и младших своим «ешь быстрее». Почему так важно научиться медленно жевать? В чем вред привычки «проглатывать» пищу? Какие приемы можно использовать, чтобы измениться?

'''Угроза для фигуры'''

==См.также==

*[[Как правильно дышать, чтобы похудеть]]

[[Категория: Диеты и похудение]]

[[Категория: Здоровье]]