Изменения

У каждого человека есть состояния подъема и [[Бытовая усталость|упадка сил]]. Психологи называют это аптайм (повышенная [[Дни недели и работоспособность|работоспособность]]) и даунтайм (низкая способность к работе). Эти периоды сменяют друг друга примерно каждые полтора часа. Такую цикличность можно использовать в работе. Следует понаблюдать за собой: определить, когда бывают спады и пики в работоспособности. Определив свой личный биологический ритм, можно в наибольшей степени использовать периоды подъема, повысив таким образом свою производительность при работе за компьютером.

[[Категория:Работа и карьера]]