Хорошо подходят для перекусов и [[сухофрукты|сухофрукты]], богатые весьма солидным количеством полезных углеводов, а также ценными минеральными веществами и витаминами.
[[Файл:Фото_к_статье_Полезный_перекус_на_работе_и_учебе_3.jpg|350px|thumb|right]]
==Мюсли и орехи==
[[Файл:Фото_к_статье_Полезный_перекус_на_работе_и_учебе_3.jpg|350px|thumb|right]]
Особенно хороши будут [[мюсли|мюсли]], если залить их [[йогурт|йогуртом]] или [[молоко|молоком]]. Однако перед их употреблением следует внимательно изучить упаковку, чтобы убедиться, что для перекуса был приобретен действительно полезный продукт. Полезные мюсли не должны включать в себя большое количество [[сахар|сахара]] и каких-либо ненатуральных добавок. Можно приготовить мюсли и самостоятельно – для этого понадобятся сухофрукты, орехи и хлопья.