Жир появляется на бедрах в том случае, если количество [[калории|калорий]], поступающих в течение дня в организм человека, превышает суточную потребность. Запасая жир, бедра отдают его крайне неохотно. Например, если женщина похудела на 14 кг, то 12 кг, как правило, уходят с верхней части тела, и всего лишь 2 кг – с бедер. А вот если женщина, наоборот, поправится на такое же количество килограммов, то большую их часть обязательно заберут бедра.
[[Файл:Фото_2_Автор_фотографии_Volker_SchlichtingRusmediabank.ru.JPG|350px|thumb|left|Автор фотографии Volker SchlichtingRusmediabank.ru]]
==Как убрать жир с бедер==
[[Файл:Фото_2_Автор_фотографии_Volker_SchlichtingRusmediabank.ru.JPG|350px|thumb|left|Автор фотографии Volker SchlichtingRusmediabank.ru]]
Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что лучше вообще не поправляться. Однако это, разумеется, возможно далеко не всегда, поэтому все-таки нужно обратить внимание и на несколько основных правил.
*Пить [[вода|воду]]. Ускоряя обмен веществ, вода помогает понять, насколько быстро удастся избавиться от жира на бедрах. Вода – самая настоящая волшебница: с ее помощью процессы [[похудение|похудения]] протекают гораздо эффективнее, поэтому за сутки как минимум нужно выпивать полтора литра воды. Кстати, в данную норму не входят [[чай|чай]], [[кофе|кофе]] и [[суп|супчики]], которые были поглощены в течение дня.