'''Секреты красоты рук''' – знания правил по уходу за руками, а также систематическое применение этих правил на практике.
Красивые руки – гордость женщины и предмет восторга мужчин. Это руки матери, хозяйки, любовницы. Это руки созидающие, ласкающие и создающие [[домашний уют]]. Каждой женщине хочется иметь красивые и сильные руки с нежной кожей и ухоженными ногтями.
[[Файл:Секреты красоты рук.jpg|400px|thumb]]
== Основные правила красоты рук ==
Красота рук начинается с их здоровья. Обморожения, ожоги, мозоли, [[грибковые заболевания ногтей ]] - все это требует лечения и особого подхода.
Кожа рук всегда должна быть сухой. При выходе на холод надевайте перчатки.
Домашнюю работу выполняйте в хозяйственных перчатках. При этом используйте такие перчатки, которые внутри имеют тканевый слой, а сверху резиновый.
Чтобы смягчить и напитать кожу рук полезными веществами, пользуйтесь кремом для рук. Его наносите утром после умывания, вечером после душа, а также всякий раз, когда чувствуете, что кожа рук становится сухой.
Один раз в неделю пользуйтесь скрабом для рук. Можно приобрести в магазине готовый [[скраб для рук]], а можно приготовить его самостоятельно. [[Скраб ]] бережно втирается во влажную кожу рук, а затем смывается теплой водой. Скраб используется для отшелушивания омертвевших клеток кожи.
* '''Домашний скраб для рук и локтей'''
Ухаживая за кожей рук, не забывайте о локтях. Кожа на локтях требует тщательного ухода, так как иногда бывает грубой.
В локти можно втирать [[скраб]]. Используйте тот же скраб, каким делаете очистку кожи рук. Но скрабом для кожи локтей можно пользоваться чаще. Затем смойте скраб теплой водой. Вытрите кожу и вотрите в локти немного жирного [[крем для рук|крема для рук]].
== Физкультура ==
== Самомассаж рук ==
Регулярный [[самомассаж ]] рук поможет рукам поддерживать кровообращение и лимфообращение на должном уровне, снимает напряжение мышц, поддерживает суставы.
Возьмите небольшое количество крема и делайте самомассаж круговыми движениями, постепенно втирая крем и увеличивая радиус окружности, по которой вы делаете втирания. Помассируйте каждый палец, представляя, что вы надеваете перчатку.
== Уход за ногтями ==
Уход за ногтями – важная часть ухода за руками. Он должен осуществляться постоянно. [[Укрепление ногтей в домашних условиях ]] доступно и очень приятно. Всем по силам делать [[ванночки для ногтей]], втирать в ногти витамины.
* '''Ванночка для ногтей'''
Для смягчения кутикулы и ухода за ней, втирайте в кожу вокруг ногтя персиковое масло.Периодически втирайте в ногти витамины, которые продаются в аптеке в желатиновых капсулах. Это витамины А, Е и D.
Одно из важных средств ухода за ногтями – [[маникюр]]. Его можно выполнять у специалиста, либо делать дома. Для выполнения маникюра в домашних условиях приобретите качественный маникюрный набор и следите за его чистотой.
[[Маникюр ]] – это удаление кутикулы, придание ногтевой пластине красивой формы, нанесение различных ухаживающих средств, а также покрытие ногтей декоративным лаком для ногтей. После процедуры ногти выглядят ухоженными, красивыми, а иногда и нарядными. Сегодня есть достаточно много способов и разновидностей маникюра. Это классический, [[европейскийманикюр]], французский, спортивный и другие.Маникюр также делают и мужчины. Так как красивые и ухоженные ногти для мужчин также важны.
Красивые руки – часть вашего гармоничного образа, заботьтесь о них постоянно.