[[Файл: Летние ванночки для ног 1.jpg|420px|thumb|right|Летние ванночки для ног- приятно и полезно]]
'''Летние ванночки для ног''' – водные процедуры по уходу за ногами в домашних условиях летом.
== Актуальность ==
Лето – особенная пора для ног. Можно даже сказать, что это своеобразный [[подготовка к экзамену|экзамен]] для наших ножек. Почему это так?
== Как приготовить ванночку для ног ==
Большую помощь могут оказать летние ванночки для ног. Воспользуйтесь нашими простыми, но эффективными советами для снятия усталости и красоты ваших ног.
Сегодня существует огромное количество программ по уходу за ногами и [[профессиональный педикюр|профессиональному педикюру]]. Но какой бы способ ухода вы ни выбрали, суть остается одна - нужно дать ногам отдых, успокоить нервные окончания на стопе, удалить мозоли и уплотненную кожу и привести в порядок ногти.
[[Лечебные ванны|Ванночки]] – это простая и доступная процедура для домашнего ухода за ногами.
Сначала приготовьте все необходимое. Возьмите тазик и наполните его теплой водой. Добавьте туда [[морская соль|морской солиморскую соль]] или [[соль для ванн|соли для ванны]]. Растворите. Теперь добавьте несколько капель [[эфирное масло|эфирных масел]] или специальные добавки, о которых речь пойдет ниже. Держите ноги в воде 10-20 минут. Постарайтесь расслабиться. Включите приятную [[музыка|музыку]]. Зажгите [[свеча|свечу]]. Можно закрыть глаза и даже [[медитация|помедитировать]]. Или совместить ванночку для ног с просмотром [[сериал|сериала]]. Затем нанесите отшелушивающий [[скраб]] на влажную пемзу или мочалку-луфу и потрите пятки и подушечки пальцев ног. Потрите щеткой ноги. Теперь сполосните ноги. Вотрите в кожу ног ухаживающий [[крем]]. Желательно, питательный или увлажняющий. Такие ванночки лучше всего делать каждый день. Ноги отдохнут, кожа будет ухоженной, а настроение -бодрым.
== Особенности летних ванночек для ног ==
Ванночки для ног можно использовать круглый год. Но у летних ванночек есть свои особенности.
Во-первых, не нужно парить или сильно нагревать ноги. Летом жарко, а [[ванночка для ног]] должна не столько согревать, сколько тонизировать кровообращение и даже охлаждать уставшие ноги. Поэтому держать ноги нужно в теплой воде, чтобы размягчить загрубевшую кожу, затем ноги нужно охладить в прохладной воде. Если нет мозолей и натоптышей, то можно использовать прохладную ванночку. Очень хороши [[контрастные обливания для ног]].
Во-вторых, для приготовления летних ванночек можно использовать не только сухие, но и свежие растения. Положите на дно тазика одно из следующих растений, сорванных накануне. Подойдут свежий [[лопух]], [[крапива]], [[ромашка]], [[василек]], [[календула]], [[подорожник]], цветы или листья [[конский каштан|конского каштана]], молодые побеги [[ель|ели]] и [[сосна|сосны]].
Для летних ванночек для ног можно использовать свежую зелень [[укроп|укропа]] и [[петрушка|петрушки]]. Да, вот такой «салат» для ног! [[Петрушка]] отбеливает, устраняет [[пигментные пятна]], а зелень молодого укропа содержит массу витаминов и микроэлементов, которые тоже полезны для кожи ног!
[[Файл: Летние ванночки для ног 2.jpg|420px|thumb|left|Эфирные масла в помощь красоте и здоровью]]
Залейте кипятком, дайте остыть. Погрузите в этот отвар ноги на 20-30 минут.
В- третьих, перед процедурой летней ванночки для ног можно сделать летнюю маску для ног. Для этого возьмите свежий [[томат]], разомните и нанесите на ноги на участках с выступающими венами или капиллярной сеткой. Дайте полностью высохнуть. Затем сполосните ноги и приступайте к ванночке. В качестве маски можно использовать тертый молодой [[картофель]] или [[кабачок]]. Эти средства хороши от [[вариакозное расширение вен|варикозного расширения вен]].
Отличное средство от усталости ног – летний напиток… [[пиво]]! Мы предлагаем вам добавить стакан пива на литр воды в ванночку для ног. Это тот случай, когда алкоголь очень полезен!
== Эфирные масла в летних ванночках для ног ==
[[Эфирные масла]] не только дезодорируют, снимают раздражение, успокаивают кожу и убивают [[грибок на ногтях и коже]], залечивают раны на ногах, но и поднимают настроение и работоспособность, снимают [[стресс]]. Ниже мы укажем, какие именно масла отлично подходят для использования в летних ванночках для ног, благодаря своим уникальным целебным свойствам.
• * [[Лимон]]. Освежает в жару, осветляет пигментные пятна, зрительно может устранить сосудистую сетку. • * [[Апельсин]] горький. Отличное средство для красоты кожи и является одним из «женских чувственных запахов».• * [[Роза]]. Королева масел. Омолаживает кожу. • * [[Бергамот]]. Отличный антисептик. Хорош при мелких ранках и порезах на ногах.• * [[Эвкалипт]]. Мощный антисептик. Замечательный освежает. Применяется при лечении ожогов и ран.• * [[Шалфей]]. Очень действенный антисептик. Применяется при гнойных поражениях кожи. Уменьшает потливость. Помогает при плохом настроении и даже рекомендуется при депрессиях.• * [[Масло чайного дерева]]. Отличный дезодорант. Убивает грибок и болезнетворные бактерии.• * [[Мята]]. Отличный свежий аромат для лета. Антисептик.• * [[Жасмин]]. Чувственный аромат. Ванночка с маслом жасмина понравится каждой женщине, так как его запах можно угадать в композициях самых дорогих французских духов.
Ароматические масла покупайте в аптеке. Обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на запах.
Используйте лето как возможность подарить своим ногам свое внимание и заботу!
==Ссылки==
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2823 Бархатные ножки], статья в социальной сети MyCharm.ru
* [http://www.myjulia.ru/post/422504/ Ванночки для ног. Как эффективно снять усталость], статья в женской социальной сети MyJulia.ru
* [http://www.myjulia.ru/article/399384/ Летящей походкой… или Как помочь ногам в жару], статья в женской социальной сети MyJiliaMyJulia.ru
[[Категория: Красота и уход]]
[[Категория: Здоровье]]