[[Файл: Gimna60.jpg|430px|thumb|right|Фото: Cathy Yeulet/Rusmediabank.ru]]
Спортивное, подтянутое тело-результат регулярных тренировок. Не только большой спорт, но и элементарные упражнения нужны человеку для развития выносливости, силы мышц, гибкости суставов, улучшения кровоснабжения и питания тканей, для стрессоустойчивости организма и повышения иммунитета. Те мускулы, которыми человек пользуется и тренирует, служат дольше и эффективнее тех, которые бездействуют. Мышцы формируют не только тело человека, но и его лицо.
Более подробно можно познакомиться в анатомическом атласе.
[[Файл: Мг3.jpg|430px|thumb|rightleft]]
Всем известны причины старения лица. Помимо внешних факторов /солнце, ветер, отрицательные эмоции/ есть еще физиологические.
Уменьшение в объеме и укорочение /спазмы/ ведут к деформации мышц. Например, слабая кольцевая мышца глаза ведет к ее провисанию и, как следствие-мешки и нависшие веки. Слабая подъязычная мышца и нетренерованные мышцы шеи ведут к второму подбородку. Внешнее проявление, когда черты лица опускаются вниз и лицо "плывет" заметны не только в пожилом возрасте и даже не зависят от возраста.