*'''Перед сном.''' На ночь рекомендуется выпить немного [[кефир|кефира]].
[[Файл:Фото_к_статье_Похудение_с_помощью_рыбьего_жира_5.jpg|350px|thumb|right]]
==Важно знать==
[[Файл:Фото_к_статье_Похудение_с_помощью_рыбьего_жира_5.jpg|350px|thumb|right]]
*Рыбий жир необходимо употреблять курсами. Продолжительность любого из них не должна превышать двадцати-двадцати пяти дней, а после каждого курса не помешает сделать перерыв на четыре-пять месяцев.
*Не следует принимать рыбий жир натощак, так как это легко может спровоцировать расстройства ЖКТ. Дело в том, что жиры сильно послабляют стул в результате резкой активизации выделения желчи.