Изменения

Джилиан Майклс родилась 18 февраля 1974 году в Лос-Анджелесе. С самого раннего детства Джилл страдала от избыточного веса. Ее полная Полная фигура придавала девочке все больше неуверенности в себе, она часто просыпалась ночью из-за кошмаров, Мама отвела Джилиан к психотерапевту, когда ей было всего пять лет. Посещение психотерапевта в последствии станет для Джил традицией, но обращаться она к нему будет не с проблемами избыточного веса, а просто для поддержания уверенности в себе и своем деле. В 12 лет девочку ждало сильное потрясение - ее родители развелись. Она настолько тяжело переживала этот процесс, что на фоне депрессии начала быстро набирать вес. В восьмом классе девочка весила почти восемьдесят килограмм, когда рост ее был чуть меньше 160 см. Сверстники постоянно смеялись и издевались над Джилиан. Мама девочки решила попробовать ей помочь, и отдала ее в секцию боевых искусств. Мама попала в самую точку, потому что именно с этого момента начался путь Джилиан к идеальному телу.

После окончания школы Джилиан поступает в университет НорбриджВ 12 лет девочку ждало сильное потрясение - ее родители развелись. Она настолько тяжело переживала этот процесс, который находится в штате Калифорниячто на фоне депрессии начала быстро набирать вес. Чтобы обеспечиться себя материальноВ восьмом классе девочка весила почти восемьдесят килограмм, девушке приходится подрабатывать барменов когда рост ее был чуть меньше 160 см. Сверстники постоянно смеялись и издевались над Джилиан. Мама девочки решила попробовать ей помочь и отдала ее в свободное время от учебысекцию боевых искусств. Мама попала в самую точку, потому что именно с этого момента начался путь Джилиан к идеальному телу.

После окончания университета школы Джилиан устраивается работать по специальностипоступает в университет Норбридж, но через некоторое который находится в штате Калифорния. Чтобы обеспечить себя материально, девушке приходится подрабатывать барменов в свободное время понимает, что эта работа ей не подуще, и посвятить свою жизнь она хочет тренерству. Она бросает свою работуот учебы.

В 28 лет Джилиан Майклс открывает свой первый тренажерный зал, совместно со звездой Джеки Уорнером. Открытие состоялось в 2002 году. В 2005 году реалити шоу «The Biggest Loser» приглашает После окончания университета Джилиан устраивается работать в качестве персонального тренера. Именно после выхода этого шоу девушка обретает широкую популярность. Зрителям она запомнилась жесткой манерой поведенияпо специальности, которая приводила к хорошим результатам. Как утверждает сама Майклсно через некоторое время понимает, что если сказать человеку тоэта работа ей не по дуще, что он желает слышать, то дело не сдвинется с местаи посвятить свою жизнь она хочет тренерству. Она бросает свою работу.

Обретя популярность, В 28 лет Джилиан не сидит на месте. Она выпускает книги по [[здоровое питание|здоровому питанию]], реализует фитнес-игры для приставок, и выпускает различные видео-курсы тренировок. Девушка успевает руководить студией и вести передачу на радио KFI по воскресениям. Так же Майклс начинает производство собственной линии таблеток для похудания, а позже реализует собственное реалити-шоу, которое называется «Losing It With Jillian»открывает свой первый тренажерный зал совместно со звездой Джеки Уорнером.В рамках проекта Джилиан помогает конкретным семьям решить навалившиеся на них проблемы. Шоу имеет яркий психологический аспект. Так же Джилиан совместно с другими компаниями выпускает спортивную обувь и тренажеры для занятий фитнесом Открытие состоялось в домашних условиях2002 году.

В личной жизни 2005 году реалити шоу «The Biggest Loser» приглашает Джилиан майклс является бисексуальной женщинойработать в качестве персонального тренера. Именно после выхода этого шоу девушка обретает широкую популярность. Зрителям она запомнилась жесткой манерой поведения, которая приводила к хорошим результатам. Как утверждает сама Майклс, если сказать человеку то, что он желает слышать, то дело не сдвинется с места.  Обретя популярность, Джилиан не сидит на месте. Она выпускает книги по [[здоровое питание|здоровому питанию]], реализует фитнес-игры для приставок, и выпускает различные видео-курсы тренировок. Девушка успевает руководить студией и вести передачу на радио KFI по воскресениям. Также Майклс начинает производство собственной линии таблеток для похудания, а позже реализует собственное реалити-шоу, которое называется «Losing It With Jillian».В рамках проекта Джилиан помогает конкретным семьям решить навалившиеся на них проблемы. Шоу имеет яркий психологический аспект. Также Джилиан совместно с другими компаниями выпускает спортивную обувь и тренажеры для занятий фитнесом в домашних условиях.  В личной жизни Джилиан Майклс бисексуалка. В 2009 году она начинает встречаться с девушкой Хайди Родс. Девушки воспитывают двоих детей - приемную дочку Лукензию и родного сына Хайди - Феникса.

Тренировки Джилиан Майклс являются одними из самых популярных, среди занимающихся спортом в домашних условиях. на На это есть множество причин. Джилиан предлагает самый широкий спектр тренировок, это и тренировки на отдельные части тела, и тренировки :с нагрузкой на все тело. Эффективность ее программ давно доказана. Благодаря ее видео-курсам миллионы женщин, не имеющих возможность посещать спортивный зал, занимались по ее программам. По интернету мгновенно распространились отзывы об эффективности занятий, и последовательниц Джилиан с каждым днем становилось все больше. Особенность программ Майклс в том, что она разрабатывает программы не только для давно занимающихся спортсменов, но и для новичков. Во время занятий Джил постоянно говорит мотивирующие фразы, которые психологически помогают человеку справиться с нагрузкой. Большим плюсом является то, что для выполнения видео-курсов Джилиан не нужно приобретать никакого оборудования, достаточно лишь коврика и гантелей. Главным отличием программ Майклс стал высокоинтенсивный интервальный тренинг, который в настоящее время является одним из самых эффективных способов для похудения. Плюсом программ является то, что в них уже заложена последовательность упражнений для правильной проработки всех групп мышц в течении определенного отрезка времени, и занимающимся не нужно составлять этот план самостоятельно. Занятия с Джилиан понятны каждому, они в меру интенсивны и всегда разнообразны.

У Джилиан представлены две программы для живота и пресса, это . Это “Плоский живот за 6 недель” и “Киллер ABC”. Эти тренировки не подходят для новичков, - здесь уже более интенсивная нагрузка, требующая подготовки.

Одной из самых популярных стала программа “Сбрось “ Сбрось лишний вес и ускорь метаболизм”. Эта кардио-тренировка считается одной из самых тяжелых у Джилиан. Эту программу рекомендуется выполнять подготовленным людям, т.к. новичкам с ней не справиться. Это программа выполняется в течении течение сорока минут в интенсивном режиме. Для выполнения упражнений не требуются даже гантели. Эта программа направлена на быстрое снижение веса.