При отсутствии зарядки в режиме дня организм будет сложнее настраивать на начало нового дня, несколько часов организм будет находиться в состоянии вялости и сонливости.
[[Файл: Фитнес-упражнени (111).jpg|430px|thumb|right]]
== Инструкция по выполнения утренней гимнастики ==