== Введение ==
[[Файл: 3566x2794 fruktyi-yagodyi.jpg|430px|thumb|right]]
Фрукты это кладезь полезных микроэлементов, клетчатки и минеральных веществ для любого человека. Всеми любимые фрукты могут приносить пользу для здоровья человека, если их регулярно употреблять в пищу. Существует много диет для похудения, которые состоят из различных фруктов. Уже с древних времен женщины применяли различные фруктовые диеты для того чтобы поддерживать фигуру в стройном виде. Помимо того, что фруктовые диеты способны улучшить фигуру, они полезны и для нормализации работы пищеварительного тракта, так как полностью прочищают кишечник от вредных веществ.