[[Файл: Photo 37315918 m.jpg|430px|thumb|right|Фото: Piotr Marcinski/Rusmediabank.ru]]
Многие люди страдают от недосыпания, но не находят в себе сил вовремя уйти спать. Им не хочется «отпускать» вечер, делая шаг навстречу новому дню и горе его обязанностей. Гораздо безмятежнее плыть по течению вечера, который предполагает только отдых и расслабление. Правда, наутро наступает неминуемая расплата – и утро «ненавидится» все больше. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Можно ли научиться рано ложиться спать?..
== Дети ==
Хотя считается, что дети дезорганизуют, лучшее что вы можете сделать благодаря детям – вовремя лечь спать. Уложили детей спать – и вместо того, чтобы продолжать смотреть телевизор, ложитесь спать. Выспитесь – будьте уверены. И с утренним подъемом проблем абсолютно никаких. ==См. также==*[[Раннее пробуждение]]*[[Режим дня]]*[[Изучение иностранного языка утром]]==Ссылки== * [http://www.myjane.ru/articles/text/?id=6148 Ранняя пташка или ночной выползень?], женский журнал myJane.ru * [http://www.diets.ru/post/623793/ 21 совет как вставать рано утром], социальная сеть для худеющих Diets.ru * [http://www.diets.ru/article/193290/ 10 причин просыпаться раньше], социальная сеть для худеющих Diets.ru[[Категория:Психология]]
[[Категория: Здоровье]]