Изменения

Очень хорошо, когда все действия по подготовке ребенка ко сну повторяются каждый вечер в одинаковой последовательности. Купание – обязательная процедура перед сном. С этой задачей отлично справляются папы. Хорошо при этом использовать травы или пену для ванн с экстрактами трав, которые обладают расслабляющим эффектом. Вода должна быть комфортной температуры. После купания не лишним будет легкий, релаксирующий массаж с использованием детского масла. Если ребенок еще на грудном вскармливании, то перед сном его необходимо покормить. Кроме того, на руках у мамы он успокоится и крепко уснет. Малышам постарше тоже нужно перед сном перекусить. Плотный ужин лучше устраивать за 2 часа до сна, а непосредственно перед сном можно дать, например, [[кефир ]] с печеньем, или что-то еще, что ребенок любит, чтобы чувство голода не заставило малыша проснуться среди ночи. Оптимальная одежда для сна не должна иметь тугих резинок, сдавливающих кожу. В то же время он должна мыть достаточно закрытой, на случай, если малыш раскроется. И обязательно из натуральной ткани. Можно купить ребенку небольшую мягкую игрушку, с которой он будет спать. Игрушка будет для него примером - она спит и малыш должен уснуть рядышком. На нужный лад поможет настроить тихая и нежная мамина колыбельная. Со временем ребенок начинает узнавать эту песенку из многих других. Для него она как маяк в мир сладких снов.