[[Файл:Dollarphotoclub 449520661.jpg|400px|thumb|right|]]
== Правило первое1. Оставайтесь спокойными. ==
Дети остро чувствуют душевное состояние родителей, а раздражительность и беспокойство ещё никому не помогали уснуть. Бесполезно, например, из последних сил укачивать младенца, приговаривая с отчаянием: «Когда же ты уснёшь?» Лучше постараться успокоиться, привести мысли в порядок, на это время прижав к себе малыша или отдав другому члену семьи, а затем в спокойном состоянии решить, какие способы укладывания пробовать дальше.
Однако правило «всегда оставаться спокойным» крайне сложно выполнить на практике, ведь родительское терпение не бесконечно. Здесь можно воспользоваться советом «абстрагируйтесь»: ребёнок рано или поздно уснёт (если, конечно, он вообще хочет спать), просто продолжайте пробовать разные способы.
== Правило второе2. Устраните истинные проблемы, мешающие малышу уснуть. ==
Эти проблемы могут быть как объективными, так и субъективными. Казалось бы, именно с устранения проблем и надо начинать «список правил для засыпания», но в спокойном, уравновешенном состоянии выявлять и устранять проблемы намного проще, поэтому никогда не стоит забывать о правиле первом.
Что делать, если устранить проблему не получается? Например, специалисты считают, что истинные младенческие колики нельзя облегчить никакими способами, а малыш может не засыпать именно из-за них. В данном случае остаётся терпеть и пользоваться правилом номер один.
== Правило третье3. Фантазируйте. ==
Не бойтесь вариативности. Ребёнок не всегда будет засыпать одинаково, поэтому в арсенале стоит иметь не один-два, а несколько разных способов, помогающих малышу уснуть. Если все проблемы, описанные во втором правиле, решены, ребёнок обычно засыпает без проблем. Но порой требуются дополнительные меры, чтобы успокоить малыша, настроить его на здоровый сон.
Не стоит зацикливаться на каких-то нескольких методах или расстраиваться, что опробовано уже 90% из списка, а результата нет.
== Правило четвёртое4. Будьте гибкими. ==
Дело в том, что порой родителям приходится радикально менять тактику укладывания. Например, будучи противниками укачивания и успешно применяя эту позицию на практике с первыми двумя детьми, родители начинают укладывать третьего малыша только с помощью укачивания. При этом важно не казнить себя за «измену» своему мнению. Главное – чтобы вам и малышу было удобно, чтобы все были здоровы и высыпались.
== Ссылки См.также ==
*[[http://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0 Детская кроватка]]*[[Выбор детской кроватки]]*[[Детский сон на свежем воздухе]]*[[Детское постельное белье]]*[[Здоровый сон ребенка]]*[[Игры перед сном]]*[[Как выбрать подушку для ребенка]]*[[Правила крепкого и здорового сна ребенка]]*[[Правила выбора детской кроватки]]*[[Преимущества совместного сна с ребенком]]*[[Проблемы сна у ребенка]]*[[Ритуалы засыпания]]*[[Сон и прорезывание зубов]]*[[Сон новорожденного]]
==Ссылки==* [http://womanwikiwww.stranamam.ru/warticle/%D0%92%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8 Выбор детской кроватки1695881/ Почемучка: почему нужен дневной сон?], социальная сеть для родителей Stranamam.ru* [http://www.stranamam.ru/post/1955565/ Правила сна], социальная сеть для родителей Stranamam.ru* [http://www.stranamam.ru/article/6512342/ Как наладить сон малыша?], социальная сеть для родителей Stranamam.ru
[http://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD_%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BC_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85%D0%B5 Детский сон на свежем воздухе] [httpКатегория://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5 Детское постельное бельеДети] [http://womanwiki.ru/w/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0 Здоровый сон ребенка] [http://womanwiki.ru/w/%D0%98%D0%B3%D1%80%D1%8B_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%BC Игры перед сном] [http://womanwiki.ru/w/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0 Как выбрать подушку для ребенка] [http://womanwiki.ru/w/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0 Правила крепкого и здорового сна ребенка] [http://womanwiki.ru/w/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8 Правила выбора детской кроватки] [http://womanwiki.ru/w/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D1%81_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BC Преимущества совместного сна с ребенком] [http://womanwiki.ru/w/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B_%D1%81%D0%BD%D0%B0_%D1%83_%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0 Проблемы сна у ребёнка] [http://womanwiki.ru/w/%D0%A0%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8B_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F Ритуалы засыпания] [http://womanwiki.ru/w/%D0%A1%D0%BE%D0%BD_%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%B2 Сон и прорезывание зубов] [http://womanwiki.ru/w/%D0%A1%D0%BE%D0%BD_%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE Сон новорожденного]