[[Файл:(1).jpg|430px|thumb|right]]
Про пользу дневного сна для детворы знают все мамы и папы. Большинство родителей пытаются сделать всё возможное, чтобы сохранить дневной сон своих детей до 4 - 5 лет, иногда и до школы . Но тут есть свои проблемы, что делать , если ребёнок не хочет спать?
'''Актуальность''' Про пользу дневного сна для детворы знают все мамы и папы . Большинство родителей пытаются сделать всё возможное , чтобы сохранить дневной сон своих детей до 4 - 5 лет , иногда и до школы . Но тут есть свои проблемы , что делать , если ребёнок не хочет спать ? Новорожденные малыши спят достаточно много и трудностей с укладыванием и засыпанием обычно не возникает . Примерно с полугода у ребёнка устанавливается такой режим дня , при котором , не считая ночного сна малыш спит по 2 раза днем . Годовалому малышу тоже нужен дневной покой , но тут может возникнуть проблема : два сна для него уже много , а одного ещё мало .
[[Файл:Ims.jpg|430px|thumb|left]]
Ребёнку чуть постарше нужно 13 - 14 часов сна в сутки , из которых 11 часов сна приходится на ночной сон . Если малыш неохотно засыпает , нервничает , период засыпания длиться до 40 минут , это может говорить о том , что ребёнка пора переводить на один дневной сон . Родителям на такой период следует запастись терпением , поскольку перестройка в режиме может сказаться на поведении малыша . Кормить надо чуть раньше , пока малыш не стал тереть глазки , вялый малыш не сможет нормально пообедать . Именно в период перехода к одному дневному сну малыша можно приучать спать в своей кроватке , засыпать без , бутылочки , укачиваний . Малыш без утреннего сна очень устает , и , по сути , ему больше ничего не нужно . На привыкание к такому режиму уходит неделя . Такой режим можно поддерживать практически до школы . Если же переходной период от двух к одному сну тяжелый , можно попробовать чередовать дни с одним и с двумя дневными снами , смотря , как долго малыш спал ночью .
Не стоит переводить насильно кроху на один дневной сон , если малыш спит хотя бы по 1 часу 2 раза в день , засыпает без капризов и проблем .
[[Файл:Ims_(1).jpg|430px|thumb|right]]
По мнению специалистов , многие проблемы с детским сном возникают из - за того , что родители не привили ребёнку привычку правильного засыпания . Поэтому нужно с младенчества придерживаться ритуала засыпания . Для этого должен быть установлен режим дня , при котором игры и кормления будут чередоваться . Малыш должен кушать в одно и тоже время каждый день , как и спать в положенный срок . Не рекомендуется смотреть телевизор или играть в компьютер , играть в шумные игры , поскольку малыш не сможет быстро уснуть после увлекательной игры или интересного мультфильма . В спальне , где будет спать малыш , необходимо проветрить , воздух должен быть чистым , шторы зашторены , чтобы яркий свет не мешал малышу . Очень важно , чтобы ребёнок правильно воспринимал необходимость сна . Пусть в этом помогут его любимые вещи ( игрушки , пижама ) и нежные объятия .
[[Файл:Ims_(3).jpg|430px|thumb|right]]
Многим родителям , если честно , отказ ребёнка от дневного сна выгодно , ведь это дает преимущество в планировании поездок на выходные или поход в гости . Но нужно помнить , что сон малыша — прежде всего , залог здоровья и крепкой нервной системы ребёнка , поэтому важно сохранить дневной сон своего крохи как можно дольше .
[[Файл:Ims_(3).jpg|430px|thumb|right]]
'''Автор: Наталия Румянцева'''
== См.также ==
*[[Детский сон на свежем воздухе]]
*[[Здоровый сон ребенка]]
*[[Правила крепкого и здорового сна ребенка]]
*[[Преимущества совместного сна с ребенком]]
*[[Проблемы сна у ребенка]]
*[[Ритуалы засыпания]]
==Ссылки==
*[http://www.stranamam.ru/post/7390219/ Сон новорожденного], социальная сеть для родителей "Страна Мам"
[[Категория: Дети]]
[[Категория: Дети]]