==Прием пищи перед сном у дошкольников и школьников==
У детей дошкольного и школьного возраста нет необходимости постоянно есть, как у маленьких детей и младенцев. [[Режим питания дня дошкольника]] , в том числе и прием пищи не сильно отличается от приема пищи у взрослого человека. Специалисты предупреждают, что для человека наедаться на ночь вредно, ведь организм должен ночью отдыхать, а не переваривать поздний ужин.
''Лучшим вариантом'' будет прием ребенком пищи за 3 часа до сна, блюда должны быть легкими.