Если задаться целью, можно увеличить активность и вообще без всякого фитнеса. Постарайтесь больше ходить пешком. Это ненапряжно, но, вместе с тем, и эффективно. Сделайте над собой усилие и не пользуйтесь лифтом. Все ленятся в офисе сходить на соседний этаж отнести документы – идите вы. Найдите легкую и непринужденную зарядку для офиса, повесьте себе напоминалку в зашифрованном виде ЗРД, чтобы никто не догадался.
Ваша проблема – отсутствие времени? Зарядку можно делать прямо перед телевизором, а напоминалку упражнений распечатать и положить на журнальный столик. Пришли смотреть телевизор – значит, время есть. Значит, можно 20 минут потратить, чтобы помахать руками, ногами или прессу. Просмотру это не мешает. А если мешает – тренируйтесь в рекламу. Она у нас ой какая длинная.
[[Файл: Mor600.jpg|430px|thumb|right]]
== Бледная как поганка или черная как шоколадка? ==