Изменения

Умение в нужный момент сказать «нет» - тоже великая вещь! Крайне важно научиться своевременно отказывать в выполнении некоторых просьб коллег, знакомых или родственников. Если вовремя не пресечь потоки многочисленных просьб (кстати, порой очень навязчивых), вряд ли получится от них избавиться и на протяжении нескольких последующих лет, а то и всей жизни. И тогда времени на работу, на себя и на семью останется еще меньше.

==Поощрять себя и отдыхать==

Между всеми успешно выполненными задачами очень полезно делать небольшие перерывчики. Не менее полезно хвалить и поощрять себя за каждое удачно законченное дело. Можно, например, побаловать себя миниатюрной [[шоколад|шоколадкой]] или сочным [[яблоко|яблоком]]. А чтобы временно абстрагироваться от работы, рекомендуется выйти на улицу и подышать свежим воздухом.