[[Файл:Лучи.jpg |430px|thumb|right]]
'''Лучики солнца''' – это поток радиации, имеющий разный спектр действия на наш организм. Перед наступлением каждого лета мы задумываемся, насколько солнышко полезно для нашего здоровья, а также какой вред можем получить. Но, несмотря ни на что, радуемся наступлению лета. Солнечные лучи поднимают настроение, помогают избавиться от депрессии. Рассмотрим все плюсы и минусы солнечного воздействия на здоровье человека.
• С-лучи – наиболее серьезное излучение, способно спровоцировать даже раковые болезни. Природа позаботилась об этом, вредные лучи поглощаются озоновым слоем, не долетая до Земли.
[[Файл:2597316.jpg|430px|thumb|right]]
== Положительное влияние солнца на организм ==
Принимая солнечные ванны, мы укрепляем иммунитет, этому способствует выработка кальциферола - [[Витамина Витамин D|Витамин витамина D]]. Он укрепляет костную ткань, выводит из организма тяжелые металлы. При недостатке этого витамина у детей может образоваться заболевание - рахит, а у взрослых – остеопороз. В продуктах этого витамина крайне мало, поэтому нам нужны солнечные лучи.
Под воздействием солнца происходит выработка серотонина. Его по праву считают «гормоном счастья», он повышает настроение, участвует в процессе свертываемости крови. Приход лета всегда сопровождается всплеском положительных эмоций и отличного настроения.
Солнце быстрее заживляет прыщи, угри, ранки, порезы, так как оно обладает антибактериальным действием.
Умеренное нахождение под солнцем однозначно для здоровья дает положительный эффект и плюс красивый загар[[Загар|загар]].
Продолжительное действие солнечных лучей может вызвать ожог сетчатки. Поэтому следует беречь глаза, особенно если вы на морском побережье, солнцезащитные очки должны быть вашим постоянным спутником.
[[Файл:5112.jpg |430px|thumb|left ]]
== Правильно принимаем солнечные ванны ==