Изменения

'''В летний период самое популярное место для отдыха – это морское побережье.''' '''Отпуск, проведенный на берегу моря, прекрасно восстанавливает силы, поправляет здоровье и наполняет наш организм энергией.'''

Целебным действием владеет не только вода, но и воздух над морем. Вода насыщает атмосферную воздушную массу полезными веществами. Действуя сообща, они активизируют процессы в организме человека, улучшается иммунитет и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям. Люди, регулярно отдыхающие на берегу моря, реже болеют.

== Лечебные свойства моря ==

Главной составляющей воды является [[Морская соль|морская соль]] . Если сравнивать содержание её в море и организме человека, то оно примерно одинаково. Также плавание в море благоприятно влияет на эпидермис.

Имея такой богатый минеральный состав, вода в море действует благоприятно на весь организм в целом. При плавании в морской воде улучшается кровообращение, восстанавливается дыхательная система, очищаются кожные покровы. После отпуска, проведенного на море, мы выглядим отдохнувшими, свежими, а кожа – подтянутой и эластичной.

== Правила поведения на море ==

Как только вы прибыли на курорт не следует пускаться во все тяжкие и с первого же дня весь день пребывать на солнце, чтоб получить желанный загар. Ничем хорошим это не закончится, можно получить ожоги, покрыться пузырями и пятнами, и плохое настроение вам обеспечено. Лучше всего подготовить свой организм, делать все правильно без какой-либо спешки.

•Не рекомендуется купаться в море натощак или на полный желудок, прогуляйтесь хотя бы час.

•Не забывайте брать с собой на пляж солнцезащитные средства, а также головной убор. Даже когда кожа будет загорелой, все равно необходимо пользоваться кремом «до» и «после» загара.