2. Активный образ жизни и занятия спортом позволят забыть о бессоннице.
[[Файл:Photo_Paul_Maguire.jpg|430px|thumb|left|Фото: Paul Maguire/Rusmediabank.ru]]
3. Комнату перед сном нужно обязательно проветривать.
Правила режима здорового сна предельно просты, однако только для тех, кто их соблюдает. Не нужно пренебрегать ими, так как от этого зависит очень многое в человеческой жизни.
==Ссылки==
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5762 Превращаем ночной отдых в сон красоты], женский журнал myJane.ru
* [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=5750 Искусство сиесты, или 20 минут дневного сна, которые изменят вашу жизнь], женский журнал myJane.ru
[[Категория: Здоровье]]