Надо отметить, что лечение артроза часто усложняется именно тем, что у пациента есть лишний вес, низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни, что и ведет к малоподвижности сустава.
Берегите колени. При занятиях спортом советуйтесь с тренером по распределению нагрузки и правильного выполнения упражнений. При отсутствии достаточной физической активности – сделайте своей привычкой [[пешие прогулки]], пробежки, ходьбу по лестнице, [[скандинавская ходьба|скандинавскую ходьбу]], катайтесь на [[велосипед|велосипеде]].
Пересмотрите режим и рацион питания, добавьте продукты, содержащие кальций. Для избежания накопления излишнего веса следите за объемом порций, избавьтесь от пищевых зависимостей, употребляйте много питьевой воды, снизьте потребление сахара и соли.
==Ссылки==
* [http://www.mycharmmyjulia.ru/post/20629542335/ Скажем загрубевшей коже и натоптышам "нет"!От ста болезней], женская социальная сеть myCharmmyJulia.ru* [http://www.mycharm.ru/kosmetika/otzyvy/aravia-krem-dlya-nog-ot-natoptyshej-super-moisture/ Отзывы на крем для ног от натоптышей "SUPER MOISTURE"], социальная сеть myCharm.ru
[[Категория: Здоровье]]