* Трезво оценить свои перспективы и силы и, если есть реальная возможность, попробовать изменить ситуацию в желаемую сторону (планировать беременность, получить второе образование, пойти на курсы, которые помогут найти новую работу, начать откладывать деньги на отдых).
* Найти и осознать плюсы в своей жизни. Не печалиться о том, чего у вас нет, а оценить то, что у вас есть (крепкая дружная семья, собственное жилье, стабильный доход, любимое дело, дети подросли, и есть время заняться дачей и т.д.). Не оглядываться на друзей и знакомыхи подруг, которые кажутся вам более успешными, удачными удачливыми и привлекательными.
* Перестать винить себя во всех существующих проблемах. Еще никто в мире не смог выстроить свою жизнь идеально для себя.