Изменения

Нормальные волосы – находка для женщины. Ухаживать за ними не так сложно, как за жирными (которые мгновенно жирнятся) и сухими (выглядят тускло и безжизненно) и выглядят они на все сто. Однако и за нормальными волосами необходим качественный уход, иначе они могут легко превратиться в поврежденные (следствие неограниченного пребывания на открытом солнце, слишком активное использование бьюти-гаджетов и укладочных средств и т.д.) или жирные (которые стали таковыми вследствие нарушения выработки себума в области головы).

== Правило 1. Правильное питание – наше все ==

Нормальные волосы – это показатель того, что организму хватает витаминов и питательных веществ. Вот и продолжайте действовать в том же ключе. Ваше стремление похудеть может нанести волосам непоправимый вред. Диета, как правило, выливается в нехватку витаминов, что мгновенно отражается на волосах. Они становятся тусклыми, безжизненными, начинают сечься и выпадать. Поэтому нормальное полноценное питание без впадания в крайности – основа здоровья волос.

Самыми полезными для волос являются витамины А, И, С, Е. Витамин А можно найти в морковке, желтке яиц, рыбьей печени. Витамин В – это мясные и молочные продукты, крупы, печень, яйца. Витамин С содержится в ягодах, зеленых овощах, цитрусовых. Ну, а Е можно найти во многих растительных маслах и орехах, которые можно использовать для здоровых перекусов, заменив ими привычные печенюшки и вафли.

у

Чтобы волосы оставались нормальными и не превращались в истонченные, секущиеся и поврежденные, их нужно защищать. От чего? Во-первых, от укладок и использования бьюти-гаджетов – фенок, плоек и т.д. Старайтесь не создавать для волос непомерные нагрузки. Давайте им возможность отдыхать от гаджетов. Старайтесь давать волосам возможность высыхать без использования фена. Летом не выставляйте волосы под солнце, используйте солнцезащитную косметику для волос. Зимой – то же самое. Конечно, волосы прекрасно смотрятся на шубе и воротнике, но помните, что мороз и снег не улучшат их состояние, а как раз наоборот.

== Правило 3. Не мойте чаще, чем требуется ==

Такой шампунь есть у испанской марки REVLON Flex (синего цвета). Шампунь не только прекрасно промывает волосы, но и ухаживает – за счет содержания кератина. Кератин позволяет поддерживать здоровье волос, защищая их от истончения и повреждений. У шампуня средняя текстура, удобная упаковка, щедрый объем и невысокая цена.

== Правило 5. Кондиционеры и маски в помощь ==